生出最健康的备孕宝宝是每个妈妈的愿望。备孕期间，备孕某些食物吃太多会影响宝宝的妈妈健康，甚至导致不孕。备孕因此，备孕在准备怀孕的妈妈时候，我们一定要尽可能远离潜伏在我们身边的备孕以下六大“杀手”。

1.咖啡

日本国立环境健康科学研究所的备孕研究人员对104名想要怀孕的女性进行了研究，得出结论：咖啡对怀孕有直接影响。妈妈在这些女性中，备孕每天喝超过一杯咖啡的备孕女性怀孕的可能性是不喝这种饮料的女性的一半。因此，妈妈他们建议计划怀孕的备孕女性应少喝咖啡。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的备孕胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的妈妈营养物质。新泽西州罗吉斯医学院妇科专家发现，女性吃过多胡萝卜后，吸收的大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢正常排卵功能。因此，想要生孩子的女性不宜多吃胡萝卜。

3.酒精

科学研究证明，酒精的主要成分是乙醇。乙醇可使体内儿茶酚胺浓度升高，引起血管痉挛、睾丸发育不全，甚至引起睾丸萎缩。生精功能会发生结构性改变，睾酮等雄性激素分泌不足，可能会出现声音变细、乳房增大等女性化表现。此类人容易出现男性不育症。即使生育了，下一代也更有可能出现畸形。对于女性来说，它会导致月经不调、闭经、产卵量变化、无性生殖或停止排卵。

4.葵花籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩，影响正常的生殖功能。因此，育龄青少年不宜过多食用。

5.大蒜

大蒜吃多了会降低人的正气，而且还有明显的杀精作用。育龄青少年如果吃得过多，会对生育能力产生不利影响，所以不宜过多食用。

6、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯。有人发现，少数喜欢吃烤羊肉的妇女生下的孩子智力低下、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究发现，这些妇女及其所生下的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。